Ảnh đại diện của exercise

#exercise

  • 53,403,658 bài viết
Bài viết hàng đầu
CFqGziygQaL
CFqGyqXhTVS
もう9月も終わり頃で秋の陽気になりましたね🍁 インフルエンザの流行は10月から始まる傾向ですので予防頑張りましょう✊ . 【BB Spine Bridge S-Leg Curl】 以前にもバランスボールを使ったエクササイズをご紹介したのを覚えているでしょうか? . このエクササイズで鍛えられるモモ裏の筋肉(ハムストリングス)は姿勢のはたらきにも関わっています。 . ただ膝を曲げる動きだけでも鍛えられますが、日常生活では膝を力強く曲げることは殆んどありませんよね。 どちらかというと物を拾ったり、前にあるものに手をかけたりするときに前屈みになる動作でハムストリングスは伸ばされながら力(張力)がかかります。 しかもそれが片足の場面が多いのです。 . 今回載せたエクササイズ動画は強度が高めなので健康目的の場合は両足で十分ですが、熟練度のあるアスリートはフォームに気をつけてチャレンジしてみてはいかがでしょうか⁉ お尻の高さを保ちながら曲げた足をゆっくり戻すコントロールがPOINT!💪 . . . ✳公式LINEアカウント✳ 「S-CONDITIONING ACC」 LINE登録して頂くと月一回更新される身体に関するコラムをタイムラインでご覧頂けます😄 ぜひご登録下さい⤴ . . @s_con131のプロフィールにあるURLよりLINEご登録頂けます✨ . 【Facebookの方はこちら】 https://lin.ee/xlpXK8FT . . . ~TAG~ #トレーニング #体幹トレーニング #エクササイズ #パーソナルトレーニング #トレーニング動画 #筋トレ #ケガをしない身体づくり #運動不足 #運動制御 #運動神経 #トレーニング好きな人と繋がりたい #アスリート #身体を上手く遣う #Training #Exercise #PersonalTraining #TrainingMovies #TrunkTraining #PerformanceUp #MotorControl
CFqGyd5J16R
Finished our Virtual Barrie Waterfront 5K 🌞 MAMA & BABY KAIOSAMA TOGETHER ❤ This was our very first race together (except the Goodlife Toronto 5K that we ran in May 2019 when Baby Kai was still Little Peanut #23weekspregnant) ...AND WE HAVE MANY MORE TO COME!!! ...Missing my awesome FAM, as we usually run this one together!!! #papa #mama #bigbrother @metrix_777 #littlebrother @v.saev #sisterinlaw @oxankas777 #awesomehusband @escarragaedwin & ME @maria_fit_adventures 🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️ #1yearpostpartum #newmom #postpartum #fitpregnancy #postpartumfitness #fitness #strength #strong #hiit #flexibility #fitfam #fitnessmotivation #fitlife #cleaneating #exercise #fitnessjourney #fitnessaddict #fitspiration #health #workout
CFqGyGIAWP6
CFqGyIsDhpk
CFqGshJDFJK
If you are full of life, you naturally choose something difficult. If you have not much life in you, you only choose comfort. #getcomfortablebeinguncomfortable
CFqGrq3Bgbf
CFqGrEEjnjb
CFqGq07HszL
CFqGpusDppN
Not according to this amazing recipe for breakfast cookie dough. I’m adding it to my list of fave cookie dough recipes. . .⠀ Recipe: 1 cup oat flour 1/2 cup coconut milk (from a carton not a tin) 1/4 cup chocolate chips 1 cup dates 1 tsp vanilla Blend all ingredients except the chocolate chips - stir them in at the end! Makes four servings . . 📍Tag your friend 🤳 . Follow us for more healthy diet & fitness content!⬇️⬇️ .  @fit_and.fab 🍎  @fit_and.fab 🥗  @fit_and.fab 💪 . 📌 Save If You Like It📥 📲Turn On Post Notifications✔ . . . . . #diet #health #fitness #healthy #gym #workout #fit #lifestyle #fitfam #strong #cardio #food #healthychoices #exercise #weightloss #likeforlike #muscle #gymlife #healthylifestyle #likeforfollow #likeforlikes #dieta #dietfood #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnesslover #fitnessgoal #fitnessfood #fitnesscoach #fitnessvideo